GABAを摂取する効能｜セロトニンとサプリメント

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2024年05月19日

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注目のGABAという栄養素を摂取する効能

ＧＡＢＡという栄養素があるという事をあなたは知っていますか？ＧＡＢＡは自律神経を整えるような効能があります。

人はストレスを感じると脳が過剰に興奮してしまいます。発芽玄米の登場とともに脚光を浴びている成分、それが通称GABA(ギャバ)です。正式名称は「ガンマ－アミノ酪酸」。文字通りアミノ酸の一種だが、たんぱく質を形作っている18種類のアミノ酸とは異なり、特に哺乳動物の脳や脊髄に存在します。ギャバは体内で主に抑制系の神経伝達物質として脳内の血流を活発にし、酸素供給量を増やしたり、脳細胞の代謝機能を高めるはたらきがあることがわかっている。このため、脳内のギャバが不足するとイライラするのをはじめ、さまざまな体調不良を招き、ひいては大きな病気の引き金となってしまいます。

GABA説明文転載元→グッドスリープ公式サイトより

GABAもかなり良い働きをする成分なのです。このGABAまで取れるセロトニンを補給が出来るサプリメントと言えば、いま口コミでじわじわと人気が出ているのがグッドスリープというサプリメントです。

このサプリメントは不眠の解消という効能を主な効能としていますが、基本的にストレス系の悩みに対して効果を発揮しますから、毎日のストレス、イライラ、うつ、不眠、パニック障害、不安障害という疾患の予防に良いと思います。

何か自分で少しでも回復のために何かをしなければならないです。とにかく小さな事でも良いので自分の調子をよくしていく行動を起こしていかなければ誰も自分の身体や精神面の事を治してくれるという事はありません。

僕自身もパニック障害で、早く治癒をしたいと思い色々と調べました。その結果精神疾患はセロトニンの欠乏によって起こるという事が自分自身で理解出来ました。なので、セロトニンを補給するという系統のサプリメントに興味を持ってこれを紹介するようになりましたので、案外とこのブログで言っている事や、紹介しているサプリメントは僕自身の体験を元に良いセロトニンサプリを調べていますので、少しだけ下記のグッドスリープの公式サイトを読んでみて下さいね

セロトニンとGABAを補給出来るグッドスリープというサプリメントの公式サイトは下記のバナーをクリックして頂くと公式サイトにいく事が出来ます。
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